Mini Araçlar
Farkındalık kazan, kendini tanı. Bilişsel Araçlar kendini ve duygularını anlamana yardımcı olur. Cep telefonundan devam etmek istersen Google Play Store'da 'Zihnex: Kendini-Keşfet' uygulamasını indir.
Rahatlama
3 araçNefes ve yumuşak ritimle kısa bir mola.
Yapılandırma
9 araçDuygu, karar ve küçük adımları netleştir.
Yaşam Çarkı
Yaşam alanlarındaki dengeyi fark et
Çalışmaya BaşlaKarar Dengesi
Bir kararın iki yönünü karşılaştır
Aracı AçDavranış Pusulası
Seçimlerine ve yönlerine bak
Aracı AçDuygu Haritası
Hissettiğin duyguyu adlandır ve anla
Aracı AçDeğerler Pusulası
Senin için gerçekten önemli olanı fark et
Aracı AçMinik Adımlar
Küçük başla. Tekrar et. Hayatının bir parçası olsun.
Aracı AçEndişeyi Park Et
Aklını meşgul eden düşünceyi kaydet, uygun zamana bırak.
Aracı AçŞükran Listesi
Bugün iyi gelen küçük bir şeyi fark et
Aracı AçBugün Kendine Sor
Düşündüren tek bir soruyla durakla
Aracı Aç
Derin Sorgulama
3 araçDüşünceyi nazikçe incelemek için biraz daha uzun çalışmalar.